自驾川藏线进，青藏线出20日游攻略（亚丁.拉萨.纳木错.青海湖）

佳峰成都租车工作人员为大家分享自驾川藏线进，青藏线出20日游攻略（亚丁.拉萨.纳木错.青海湖）
【线路名称】：川藏南线+稻城亚丁+青藏线+甘南大环线20日游

【大致路线】：成都-海螺沟-新都桥-稻城亚丁-拉萨-纳木错-沱沱河-可可西里-西宁-郎木寺-若尔盖大草原-成都

前言：川藏线是中国人的景观大道318国道地处横断山区，是世界上最神奇透人的地方。大自然赋予这里得天独厚的自然景观，她既有气势磅礴，巍峨耸立的雪山峡谷；一路的原始森林；又有浩荡奔腾，惊涛拍岸的大江长河；还有鲜花遍地，牛羊成群的高山草甸和如镜似玉的湖泊海子。境内的藏传佛教中不仅有格鲁、宁玛、噶举、噶玛派，还有最原始的宗教苯教。这里金碧辉煌的寺庙，苍凉雄奇的城堡，灿若群星的帐篷，风格独具的民居，古扑独特的民俗，最后来到圣城拉萨世间海拔最高的宫殿布达拉宫！以其无穷的魅力吸引着人们。。。。。。

青藏线：一曲《青藏高原》让多少人对这片神秘而古老的土地充满神往。这是离太阳最近的地方，从拉萨至西宁沿着青藏线旅行，你既能感受到挑战生命极限的刺激，也能饱睹青藏高原绚丽的自然风光。全线修建在“世界屋脊”的青藏高原上，平均海拔近4000米，全线最高点为海拔5150米唐古拉山口。　

风光指数★★★★★ 文化指数★★★★ 难度指数★★★

沿途亮点：

1、世界上相对高差最大的山--贡嘎山

2、摄影天堂新都桥

3、最后的香格里拉--稻城亚丁

4、金沙江澜沧江怒江

5、美丽的然乌湖

6、世外桃源般的米堆村和米堆冰川

7、翠绿般的尼洋河

8、中国最美的山—南迦巴瓦峰

9、世界屋脊的明珠--布达拉宫

10、世界上海拔最高的大型湖泊—纳木错

11、可可西里自然保护区

12、中国最大的咸水湖—青海湖。

13、宗喀巴大师的诞生地—塔尔寺

14、世界藏学府—拉卜楞寺

15、地跨两省的大寺—郎木寺

途径地区：

成都—330km—海螺沟—145km—新都桥—69km—雅江—135km--理塘—147km—稻城—110km—亚丁—110km—稻城—147km—理塘—198km—巴塘—36km—竹巴龙—71km—芒康—168km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—130km—波密—89km—通麦—127km—林芝—19km—八一—410km—拉萨—87km—羊八井—75km—当雄—164km—那曲—138km—安多—89km—唐古拉山口—192km—沱沱河—260km—昆仑山口—160km—格尔木—353km—都兰—131km—茶卡—80km—黑马河—116km——倒淌河—102km—西宁—360km—拉卜楞寺—320km—若尔盖—420km—成都
行程安排：

D1、成都—雅安—海螺沟（330km）宿：海螺沟（海拔2850m）

行程亮点：青衣江、二郎山、大渡河、海螺沟温泉

成都出发经147公里成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内海拔最高、埋深第一的公路隧道二郎山隧道（4176米），海拔3437米的二郎山，以前由于山高、路面狭窄、坡急而成为川藏路上的第一天险。当晚宿海螺沟3号营地。

海螺沟：世界上低海拔冰川之一，并与森林共生。沟内的大冰瀑布是我国至今发现的最高大冰川瀑布，还蕴藏有大流量的温泉、大面积原始森林和大量珍稀动植物资源。

D2、海螺沟—泸定—康定—新都桥（170km）宿：新都桥（海拔3560m）

行程亮点：海螺沟冰川、泸定铁索桥、折多山、摄影天堂新都桥

一早观赏完贡嘎山日出（日照金山）后换乘观光索道或徒步至冰川观景台，进入目前世界海拔最低的现代冰川——海螺沟冰川，游毕返至2号营地沐浴温泉，浴毕乘车经泸定抵甘孜州州府——康定，之后翻越塞外屏障——折多山到达“摄影家天堂”——新都桥。

泸定桥：红军长征经过此地并飞夺泸定桥。桥为铁索悬桥，长101米，宽3米，有东西桥台和13根铁索组成。13根铁索由12164个铁制扣环连接而成，重约21吨。

D3、新都桥-雅江-理塘-桑堆-稻城（350km）宿：稻城（海拔3740m）

行程亮点：远观贡嘎雪山、长青春科尔寺、海子山古冰帽、红草地

一早出发，翻越高尔寺山（4412米）到达雅江，然后翻越剪子弯山（4659米）和卡子拉山（4718米），中午在无量河边品尝高原无鳞鱼，继续前行到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米，这里是七世和十世达赖的转世之处，翻越传说中龟兔赛跑的兔儿山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山抵稻城。晚上可以泡茹布查卡无硫温泉。

长青春科尔寺：位于县城城北山坡。原为黑教寺庙，明代万历年间三世达赖途经该地时改为黄教并为其开光。经逐渐扩建，成为康区南部最大的黄寺庙，素有“康南佛教圣地”之称。寺内珍藏有各种类型的释迦牟尼镀金铜像、佛教经典、三世达赖用过的马鞍、明清时代的壁画等珍贵文物，该寺每年藏历正月十五的酥油塑花会，被喻为“康区一绝”。

D4、稻城-日瓦-亚丁（110km）宿：亚丁（海拔3600m）

行程亮点：万亩杨树林、赤土河风光、贡岭寺

经傍河万亩杨树林, 翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前进，走过世外桃源般的藏式村寨，朝拜藏传佛教寺庙——贡岭寺（六百余年历史）抵日瓦乡，买过门票后前往亚丁自然保护区。中午在亚丁村午餐后先去冲古寺和珍珠海。冲古寺和珍珠海离亚丁村很近，可以不用骑马，步行就可以了。路上转千年嘛呢堆，在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山。傍晚回到亚丁村住。

亚丁自然保护区：亚丁在藏语中意为“向阳之地”。景色壮美，景区的核心是念青贡嘎日松贡布，主体部分是三座完全隔开而相距不远、呈“品”字形排列的雪峰；北峰仙乃日海拔6032米，南峰央迈勇海拔5958米，东峰夏诺多吉海拔5958米。三座雪峰洁白、峭壁陡崖、海子、冰川、草场、森林、溪流，营造出一片静谧、安详的世外之境，其景致保持着地球上近乎绝迹的纯粹，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。

D5、亚丁-日瓦-稻城（110km）宿：稻城（海拔3680m）

行程亮点：珍珠海、洛绒牛场、亚丁神山

骑马去洛绒牛场，在洛绒牛场朝觐亚丁的三座神山——仙乃日(意为观世音菩萨，海拔(6023米)、夏诺多吉意为金刚手菩萨，海拔(5958米)、央迈勇(意为文殊菩萨，海拔5958米)。拍完三座神山后如时间充足可去牛奶海和五色海（海拔5000米左右），洛绒牛场到五色海这段路比较陡，步行来回大概5个小时。晚上回到稻城。

D6、稻城-桑堆-理塘-巴塘（350km）宿：巴塘（海拔2780m）

行程亮点：兔儿山、毛垭草原、姐妹海　

早餐后原路返回理塘来到毛垭大草原，毛垭草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔很高，但地势却相对平缓，路两边都是高山牧场。驶进海子密布的海子山（4700米），观雪山下的姐妹海便进入峡谷，穿过拉拉山隧道抵达巴塘。

D7、巴塘-竹笆龙-芒康-如美镇-左贡（265km）宿：左贡（海拔3800m）

行程亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、东达山

在竹巴茏过川藏交界的金沙江大桥便进入西藏境内，中午到达进藏后的第一个县城——芒康（海拔3780米），川藏公路与滇藏公路在此交汇。午餐后出发，首先是翻越拉乌山（4358米），在脚巴山跨越蜿蜒的澜沧江，从高耸云天的脚巴山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶莹的丝带，在千山万壑间，时隐时现。翻越东达山（5008米）抵达左贡。

D8、左贡-邦达-八宿-然乌（290km）宿：然乌（海拔3850m）

行程亮点：邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖

左贡出发前行100公里来藏东重镇——邦达，它是川藏南线和北线的交汇处，北接昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原上，是世界上海拔最高的民用机场。告别邦达草原，翻越业拉山（也叫怒江山4839米），经著名的九十九道弯下行到怒江边，抵达八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。继续前行，翻过安久拉山垭口进入然乌沟，春季时沟内千奇百怪的巨大冰挂、冰川，车从冰缝中穿越，给人以无比的刺激，但有惊无险，最后来到然乌镇。

多拉神山：多拉神山距八宿县城仅4公里，神山分为外圈、中圈和内圈，总面积12平方公里。多拉神山为藏传佛教宁玛派（红教）所供奉.

然乌湖：然乌湖湖面面积为22万平方千米，湖面的海拔高度为3850米。湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭，四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源，并使湖水向西倾泻形成西藏著名河流雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布的上源之一。

D9、然乌-米堆冰川-波密（129km）宿：波密（海拔2750m）

行程亮点：瓦村、米堆冰川、盔甲山

早上出发前往中国最美的冰川——米堆冰川（门票50元），这里秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。是川藏线中最美的一段路，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉，晚宿波密。

米堆冰川：位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是一个壮美的精灵——米堆冰川诞生了。

米堆村：米堆冰川脚下有一个村叫米堆村，它属于西藏林芝地区波密县玉普乡。由于这里海拔不高、温暖多雨的缘故，村子周围除了肥沃的耕地就是茂密的森林。

D10、波密-通麦-鲁朗-八一（235km）宿：八一（海拔2900 m）

行程亮点：古乡湖、通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、尼洋河风光

从波密县城扎木镇出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险——通麦天险出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2900米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林，晚宿八一。

D11、八一-工布江达-墨竹工卡-拉萨（400km）宿：拉萨（海拔3660m）

行程亮点：尼洋河风光、巴松措、米拉山、拉萨河风光

八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）在尼洋河支流巴河桥头分路口继续行使44公里抵达红教圣湖巴松错。巴松错又名错高湖，藏语的意思为“绿色的水”，海拔3500余米，面积27平方公里。此湖四面环山，如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽。之后，翻越米拉山口，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前，抵达拉萨结束愉快旅程。

D12~~D13，拉萨休整2天，自由活动，逛布宫、大昭寺、八角街，第三天早上或下午出发！

D14、拉萨—纳木错（250km）宿:纳木错（海拔4700m）

行程亮点：纳木错美景

纳木错除了帐蓬住宿（有很多），还有一些土房子，条件当然比日喀则差得多，但是和美丽的納木错风景相比，还是可以将就的。可以带上睡袋。如果感觉住宿条件太差，可到当雄住宿。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。

D15、纳木错—那曲—安多—唐古拉山口—沱沱河（600km）宿:沱沱河（海拔4800m）

行程亮点：藏北草原、唐古拉山口

早餐后，沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机。翻越青藏两省交界处唐古拉山口后，抵达百流之源—沱沱河。

D16、沱沱河-可可西里---昆仑山口---格尔木（400km）宿:格尔木（海拔2850m）

行程亮点：昆仑山口、可可西里

出沱沱河，一路忽升忽降，翻越风火山口（ 5100米），昆仑山口（4767米），横越可可西里山脉，远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，穿越可可西里自然保护区，参观著名索南达杰保护站，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。

D17、格尔木—戈壁—茶卡黑马河—青海湖(600km)宿:青海湖（海拔2950m）

行程亮点：茶卡盐湖、青海湖

出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经茶卡盐湖，海拔3050米，长40公里，宽10公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。

D18、青海湖—西宁（260km）宿；西宁（海拔2250m）

程亮点：青海湖。塔尔寺

青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛，岛上居着近十万只鸟类，有“鸟儿王国”的美称，早以“鸟岛”闻名于世。

塔尔寺位于西宁市区西南25公里的湟中县鲁沙尔镇西南隅，是我国著名的喇嘛寺院，是喇嘛教黄教创始人宗喀巴诞生地，亦是西北地区佛教活动的中心。该寺规模宏伟，最盛时有殿堂八百多间，占地1000亩，是我国著名的六大喇嘛寺之一（其余五寺为西藏的色拉寺、哲蚌寺、扎什伦布寺、甘丹寺和甘肃的拉卜楞寺），在全国和东南亚一带享有盛名。塔尔寺是我国藏传佛教寺院之一,藏传佛教现在主要有四个派别:格鲁派、宁玛派、萨迦派和噶举派,也就是我们俗称的黄教、红教、花教和白教,黄教是主流支派.我国来说大大小小藏传佛教寺院有3600多座,包括北京的雍和宫,西藏的布达拉宫、大召寺、小召寺,内蒙古的武当昭,承德的外八庙都属于藏传佛教寺院,其中最著名的有六座西藏的色拉寺、甘丹寺、哲蚌寺、日喀则的扎什伦布寺、甘肃南部的拉卜楞寺以及塔尔寺并称为黄教六大丛林.　

D19、西宁—拉卜楞寺—郎木寺—若尔盖(680km)宿: 若尔盖（海拔3300m）

行程亮点：拉卜楞寺、郎木寺

郎木寺：过西宁后，经临夏至夏河。在夏河遇到的小孩都很淳朴，而小喇嘛则不大理踩人。著名的拉扑楞寺（天下无贼拍摄地，格鲁派第二大寺庙）就在夏河境内。拉扑楞寺位于夏河县城西1公里处,它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派(黄教)六大寺院,其规模仅次于布达拉宫。其内有6大学院，16处佛殿，18 处活佛的官邸，大小金瓦寺，讲经坛及大喇嘛住宅，房屋总数超过了万间。金瓦红墙，高低错落，远处望去，辉煌无比。

D20、若尔盖—成都 (420km) 宿；成都（海拔600m）

行程亮点：若尔盖大草原、川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光、5.12地震遗址

若尔盖大草原面积近3万平方公里，由草甸草原和沼泽组成，这里聚集了白天鹅与梅花鹿等大量候鸟和野生动物，河流弯曲摆荡，蜿蜒其间。大草原天高气爽，日出晨曦，帐篷点点，炊烟缭绕，牛羊漫野，牧歌悠悠，风情醉人。下午沿岷江河谷逆行，路况大部分以柏油路面为主，沿途观赏川西风光、藏羌风情，岷江河谷风光，途经5.12地震遗址，经过有着2000多年历史的古代水利工程—都江堰，晚上到成都，结束这次愉快的旅行！